vikey16- Журнал, 24 фев 18

Выходные портят мне всю историю: всегда выходные провожу на даче и вот второй вечер шашлыков. Если я вполне стойко весь день отказываюсь от сладостей и мучного, то шашлык моя слабость. Наедаюсь, а утром не чувствую , уже ставшую привычной, легкость, даже если вместилась в ккал. Сегодня прошла 8 км быстрым шагом, надеюсь в понедельник не будет привеса, весов на даче нет.

---

1651 ккал

Жир: 100,28г | Белк: 103,52г | Углев: 82,55г.   Завтрак: Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Бородинские, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Обед: Stockmann Салат Крабовый, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Бородинские, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Ужин: Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Лента Яблоко Симиренко , Романов Луг Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Зеленый Чай. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...