lera192- Журнал, 24 фев 18

Параметры Пользователя lera192 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Для тех, кто держит пост!!
Если хочется сладкого, без вреда для фигуры и постного, то этот рецепт для вас
2 скупа соевого протеина
Ст. Ложка какао
2 ст. Ложки муки
1/2 ч. Ложки разрыхлителя
1 ст ложка масла( у меня оливковое)
Вода ( около200-300мл)

Просмотреть Диетический Календарь, 24 февраля 2018:

1712 ккал

Жир: 58,85г | Белк: 72,20г | Углев: 240,81г. Завтрак: Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Обед: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Хайнц Кетчуп Томатный, Кабачковая Икра, Кексы протеиновые постные с какао (2), Яблоко. Ужин: Skittles Skittles, Халва, Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кексы протеиновые постные с какао (2), Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Овощной Бульон. Перекус/Другое: Красные Яблоки, Молодая Морковь, Протеин Steelpover. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Печёте при 200 градусах до готовности(30-40 мин примерно)

24 фев 18 написано членом: lera192

Лера, привет) подскажи, какой у тебя рост?))

26 фев 18 написано членом: Vizirinka

Привет, 173,5см)

27 фев 18 написано членом: lera192


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lera192-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lera192- Журнал, 24 фев 18

Оставить свой Комментарий

lera192-Изменение Веса