Wolf360- Журнал, 23 фев 18

Bueno hacía bastante que no me pesaba y ademas el finde me zarpé un poco. Pero esta semana vine haciendo mas o menos bien las cosas y veo el resultado no solo en la balanza, sino en los agujeros del cinturón.

De a poco, como lo hice hace tres años, espero poder bajar a mi peso deseado y esta vez quedarme en el y no rebotar.

Con el inicio de las clases, una vez que normalice mis tiempos, volveré a entrenar a buen ritmo, no como ahora que estoy un poco vago :P

Buen finde para todos!

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1599 ккал

Жир: 42,76г | Белк: 106,57г | Углев: 146,41г.   Обед: Carne de Cerdo. Ужин: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Merluza Plancha. Перекус/Другое: Dulce de Leche, Banana, Manzana. подробнее ...

2546 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...