Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_ssgw
Журнал
23 фев 18
_ssgw- Журнал, 23 фев 18
Параметры Пользователя _ssgw
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Me lembro que antes de começar essa mudança, o que imperava na minha mente era: "mas são 35kg, isso se eu não precisar eliminar mais quando chegar aos 85kg" e isso me desanimava tanto. Essa maldita mania de olhar lá na frente e não pensar com a cabeça em cima de meu corpo... Hoje, faltam 19... E eu sinceramente nem acredito que consegui chegar tão longe, mas sei que cheguei! As conquistas ainda são pequenas, mas são minhas e só minhas! Marcar um 103.7kg só me prova o quanto tem valido a pena... E que a minha primeira meta está nas minhas mãos! Enfim, feliz, feliz e muuuuuuuito feliz!
103,7 кг
Потеряно до сих пор:
16,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 февраля 2018:
1785 ккал
Жир: 96,21г | Белк: 86,42г | Углев: 136,32г.
Завтрак:
Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolo de Milho.
Обед:
Crepioca.
Ужин:
Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido).
подробнее ...
4196 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 40 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_ssgw-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю