andersoncse- Журнал, 23 фев 18

se funciona a dieta???o espelho é o melhor critico,nao to satisfeito quero ver esse abdomen definido mais ta osso,mais vamo devagar minha meta é ate o final de ano,obs so faço musculacao agora que to a 2 semana a fazer abdominais e nao faço aerobicos

---

2057 ккал

Жир: 164,06г | Белк: 116,48г | Углев: 26,27г.   Завтрак: Alegra Bacon Especial de Pernil, Ovo Mexido, Frimesa Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Salada de Folhas, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Hortifruti Patinho Moído. Ужин: Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Frimesa Toucinho em Cubo, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Перекус/Другое: Thiani Amendomel, Global Suplementos Óleo de Cártamo com Vitamina e, Max Titanium Óleo de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Black Skull Whey Zero. подробнее ...