Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 37,54г | Белк: 60,71г | Углев: 146,07г.
Завтрак: Grand Master Чернослив, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Пискаревский Сметана 15%, Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%. Обед: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Сметана 15%, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лук-Шалот, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, 4 Сезона Щавелевый Суп, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ярмарка Булгур. Ужин: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Святой Источник Вода Негазированная, Вода, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Клубничный, Магнит Помело, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. подробнее ...
|
|
324 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
