AJGivens- Журнал, 22 фев 18

Down 11 lbs since I started contrave on feb 1 so 22 days averaging 1/2 lb a day so far not too bad. I’m eating a lot less but still not moving as much as I want to since my feet kill me with these heel spurs and plantar fasciitis. Still praying for healing so I can go walking again in the evenings.

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 34,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1032 ккал

Жир: 44,46г | Белк: 70,98г | Углев: 83,79г.   Завтрак: Slim-Fast Milk Chocolate Shake Mix, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Обед: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Ужин: Keebler Mini Graham Cracker Pie Crust, Blueberries , Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. Перекус/Другое: Parmesan Cheese (Grated) , Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, The Counter Roasted Peppers, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Vermicelli, Fried Chicken Breast No Coating. подробнее ...

1460 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Apple Health - 15 часа. подробнее ...