knovosel- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя knovosel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok, so I'm steadily gaining weight. I'm not gonna freak out. I'm gonna let my body adjust to the new calorie intake. I'm not gonna freak out....yet. Finally had a day when I made my whole calorie intake. So I'm gonna just wait and see what happens next. Not gonna freak out yet.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1536 ккал

Жир: 86,70г | Белк: 83,42г | Углев: 115,60г. Завтрак: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Peanut Butter, Egg, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Обед: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Ужин: Sweet Potato, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Перекус/Другое: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Carrots, Cottage Cheese (with Fruit), Southern Grove Almonds Oven Roasted with Sea Salt. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Пресс - 10 минуты, Эллипсоид - 42 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

How did you decide about the number of calories? If you are gaining steadily, that is a sign that something is not adding up to help you lose weight. Are you working out with a trainer? I found it helpful to get a program from my gym and not doing leg work as much so I would build muscle elsewhere not just legs which tend to bulk up on me like when I was younger and a dancer.

22 фев 18 написано членом: abbadabba


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

knovosel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

knovosel- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

knovosel-Изменение Веса