knovosel- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя knovosel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018

84,0 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1536 ккал

Жир: 86,70г | Белк: 83,42г | Углев: 115,60г. Завтрак: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Peanut Butter, Egg, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Обед: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Ужин: Sweet Potato, Trident Seafoods Pacific Salmon Burgers. Перекус/Другое: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Carrots, Cottage Cheese (with Fruit), Southern Grove Almonds Oven Roasted with Sea Salt. подробнее ...

3174 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Пресс - 10 минуты, Эллипсоид - 42 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

knovosel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

knovosel- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

knovosel-Изменение Веса