ElenaDuvanova- Журнал, 22 фев 18

Обед 12.30 Макароны 40 гр, запеканка без масла в силиконовой форме -1/3 часть: рыба филе 400г, мексиканская смесь 400 гр, сыр российский 50 гр. Итого 465 ккал

---

1254 ккал

Жир: 48,25г | Белк: 68,00г | Углев: 117,58г.   Завтрак: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 10%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Сыр Российский, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса, Vитамин Мексиканская Смесь. Ужин: Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Kuhne Бальзамический Уксус, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Detoxpro Сок Balance, Detoxpro Сок Orange Mix (Грейпфрут, Апельсин, Морковь, Имбирь). подробнее ...