sam48r- Журнал, 22 фев 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 февраля 2018

66,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2018:

1075 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 138,10г | Углев: 58,04г. Завтрак: Салат Овощной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Свекольник. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Творог 5%, Nutrex Lipo 6 Black , Atech Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Эллипсоид - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 22 фев 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса