Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1740 ккал
|
Жир: 70,60г | Белк: 80,73г | Углев: 188,06г.
Завтрак: Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Acqua, Latte, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Mr. Day Muffin al Cacao, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Oro Saiwa Biscotti. Обед: Conad Gorgonzola, Latte, Polenta, Sugo di Pomodoro, Pepe Nero, Sale, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Ужин: Chef Panna Spray Zuccherata, Merano Yogurt Bianco Magro, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Enervit Barretta Protein. Перекус/Другое: Mirtilli, Kinder Barretta, Maribel Marmellata Frutti di Bosco, M&M's Peanut, Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). подробнее ...
|
|
10 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Apple Health - 23 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lisabergonzi-Изменение Веса
|
