analuisa.ede- Журнал, 20 фев 18

jantinha delícia: repolho, alface, tomate, pepino, couve manteiga, e picadinho de carne..., parece muito, mas o prato é de sobremesa.. rss...

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1083 ккал

Жир: 41,16г | Белк: 65,89г | Углев: 120,49г.   Завтрак: DIA Requeijão Light, Café com Leite Integral, Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída, Repolho Verde Cozido, Maçãs Fuji. Ужин: Banana Nanica, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Kefir de Leite, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café com Leite Integral, Pêra Portuguesa, Banana Nanica. подробнее ...