co.ma- Журнал, 20 фев 18

Bon j ai revu a la baisse mes kj et remodeler mes macros .je pense que je consomme trop de lipides a voir....😤😊☺

---

1363 ккал

Жир: 59,90г | Белк: 42,22г | Углев: 151,73г.   Завтрак: Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine. Обед: Caprice des Dieux Fromage, Pain aux Céréales, Endives Braisées, Noix, Fromage Bleu ou Roquefort, Herta Pâte Feuilletée. Ужин: Bordeaux, Poires, Herta Pâte Feuilletée, Fromage Bleu ou Roquefort, Noix, Endives Braisées. подробнее ...

3687 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 10 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...