|
скинула 6 кг за 2 месяца. до цели еще 6 кг, а талия/бедра все еще 0.82-т.е абдоминальное ожирение, а попросту живот. это результат обжорства. как избавиться от него?
|
1673 ккал
|
Жир: 58,70г | Белк: 64,13г | Углев: 221,47г.
Завтрак: Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие, Смак Хлеб Деревенский, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок, Чернослив, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Плов. Ужин: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Плов. Перекус/Другое: Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Горький. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 фев 18 написано членом: Александра210816
|
Худеть дальше. Жир уходит неравномерно, так же как и откладывается. Связано с особенностями телосложения.
20 фев 18 написано членом: Arine707
|
Вакуум делайте, ну и питание с иными нагрузками (танцы, фитнес, прогулки, бокс, плаванье)
20 фев 18 написано членом: mia31
|
Может быть результатом изменения паттерна распределения жира в организме под влиянием разных гормонов (например, конечности как у худого человека, а брюхо как на стадиях ожирения). Бывает так стресс действует, в итоге жир "переползает" в центр тела как более важную часть
20 фев 18 написано членом: Looopyowl
|
Займитесь кардио, интервальной тренировкой и под наблюдение тренера! Так как тренироваться нужно с определённым пульсом, чтобы сжигать жир) ну и вакуум, lpg, мезо кофеином ускорят результат и подтянут кожу
20 фев 18 написано членом: Zhenchika
|
видимо живот просто ваша проблемная зона и поэтому с него это будет уходить в последнюю очередь
20 фев 18 написано членом: NastyKom
|
Моя проблема: прекратила практиковать йогу год назад.
И поправилась. С лишним весом практика йоги неэффективна.
Моя конституция позволяет сбрасывать вес без особых проблем. И сбросив первые лишние 5 кг, я возобновила практику йоги и теперь только дисциплинированно держаться этого курса.
20 фев 18 написано членом: NatalyYog
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
