chebakova.maria- Журнал, 20 фев 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2018

58,4 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 февраля 2018:

1218 ккал

Жир: 43,65г | Белк: 76,48г | Углев: 139,03г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Сахар, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Изюм, Курага, Чернослив, Яблоко, Хлеб Бородинский, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. подробнее ...

1561 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю