Esther0712- Журнал, 19 фев 18

Параметры Пользователя Esther0712 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2018

83,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

1395 ккал

Жир: 57,32г | Белк: 91,42г | Углев: 138,65г. Завтрак: Guacamole, Café con Leche, Batido Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Обед: Ensalada de Atún, Café con Leche Descremada, Pepino (Pelado). Ужин: Chile Jalapeño, Ejotes, Sopa de Frijoles, Carne de Res o Salsa de Carne. Перекус/Другое: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Almendras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Ciruela, Melocotones. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 102,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Esther0712-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Esther0712- Журнал, 19 фев 18

Оставить свой Комментарий

Esther0712-Изменение Веса