Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2018
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 47,79г | Белк: 108,60г | Углев: 121,31г.
Завтрак: Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин с Творогом, Сыр Маасдам. Обед: Суп Овощной, Гусиное Мясо, Delissir Сыр Фета, Помидоры, Пекинская Капуста, Vici Мидии Маринованные в Масле, Гречка Отварная. Ужин: Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Гречка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Грудка Индейки. Перекус/Другое: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Магнит Помело, Магнит Банан, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Белое Облако Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. подробнее ...
|
|
1929 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Фитнес - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
emiliya_singizova-Изменение Веса
|
