soccer-korea.27173715- Журнал, 19 фев 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日の夜食べすぎちゃった（笑）
トレーニングしと調節しなきゃ❗️
あとは水分昨日は少なかったから、今日は多めに水分摂取しなきゃだな❗️

70,6 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2018:

1291 ккал

Жир: 38,25г | Белк: 116,92г | Углев: 119,07г. Обед: セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブンイレブンチキン&ベーコンサラダ(シーザーソース), セブンイレブンサラダチキンスモーク, 紀文調整豆乳. Ужин: たらこ, ファミリーマート海鮮スティック (73g), サラダクラブ 10品目のサラダレタスやパプリカ, セブンイレブン白湯スープで食べる！餃子鍋, ご飯, 紀文調整豆乳, ザバスミルクプロテイン. Перекус/Другое: Savas ソイプロテイン100. подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 19 фев 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса