runrgrrll- Журнал, 18 фев 18

Параметры Пользователя runrgrrll | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2018

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2018:

982 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 97,80г | Углев: 50,46г. Завтрак: Cheddar Cheese , Egg, Bacon. Обед: President's Choice Wild Sockeye Smoked Pacific Salmon , Kellogg's All-Bran Buds. Ужин: Smoked Salmon, Almonds , Avocados , Mixed Salad Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Almonds , Ideal Protein Vanilla Drink Mix. подробнее ...

2448 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Бег - 10 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Welcome Back! I too have been gone from FS for some time, but I’m fighting back to my previous healthy weight... Join me? 😁

18 фев 18 написано членом: millerm40

Hey there Thanks. Ya I have a good 9lbs to go but would be happy at 5. Seems like I have to tune up at least 2x a year. Hope all is well with you

20 фев 18 написано членом: runrgrrll


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

runrgrrll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

runrgrrll- Журнал, 18 фев 18

Оставить свой Комментарий

runrgrrll-Изменение Веса