Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lera192
Журнал
18 фев 18
lera192- Журнал, 18 фев 18
Параметры Пользователя lera192
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2018
64,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 февраля 2018:
2057 ккал
Жир: 76,67г | Белк: 128,32г | Углев: 216,68г.
Завтрак:
Ironman Протеиновый Батончик, Яйцо.
Обед:
Наша Корова Молоко 3,2, Протеин Steelpover, Овсяное Печенье, Яблоко.
Ужин:
Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Vegda Томаты в Томатном Соке, Хлеб Черный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные.
подробнее ...
2055 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lera192-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю