atusia79- Журнал, 18 фев 18

Всем привет! Мне 38 лет. Мой вес сейчас 66.6, а рост 168. Я в декрете. В 2013 году похудела с помощью этого сайта на 8 кг с 65 др 57. Потом первая беременность. Через год после родов опять худела с 63 до 58. Сейчас второму ребёнку 3 месяца и я снова здесь. За два месяца минус 5 кг.

---

1823 ккал

Жир: 34,18г | Белк: 107,73г | Углев: 268,62г.   Завтрак: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Гуляш из Говядины, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Обед: Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Гуляш из Говядины, Белый Лаваш. Ужин: Треска Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Киевхлеб Сушки Горчичные, Белебеевский Сыр Belster, Банан. подробнее ...