Drey'- Журнал, 17 фев 18

Sauf que ... les chinois mangent plus vite que nous avec leurs baguettes ....nous aussi on les utilisent très souvent ... et comme c’est nouvel an chinois ....on ne va pas se priver!! 

Hihi Claironbis! Je suis d’accord avec toi ils mangent très vite! Mais je n’ai pas acquis leurs niveaux en art de la baguette, j’ai encore du mal à l’atteindre! 😂 Ça me permet de faire des plus petites bouchées donc je les multiplient ainsi que les mastications. J’ai du mal à manger lentement alors j’essaie de trouver des astuces. 

D’ailleurs si vous avez des astuces pour manger moins vite? je prends! 

Surtout, ils mangent dans des bols et non des assiettes ;) Drey' pour manger moins vite, pause tes couverts toutes les trois bouchées et compte 15 à 20 mastications. Il faut manger minimum 20 minutes pour que le cerveaux envoie au corps, des signaux de satiété. Privilégie aussi les aliments durs, qui forcent la mastication. Moins d'aliments en purée quoi, ou mous ;) Voilà quelques pistes lol Bon courage ! 

Merci pour tes conseils Kalade! Il va falloir que je prenne encore plus le temps de manger.. C’est compliqué quand on est seule face à son assiette, on a envie de vite la finir pour passer à autre chose.. ☺️ Il va falloir absolument que je change cette mauvaise habitude! 

C'est sûr que lorsqu'on est seule, pas facile de rester en tête à tête avec son assiette ;) 

très bonne idée lol  

Hihi merci tattouros.. j’ai trouvé que cette solution pour l’instant. Mais je vais suivre les conseils de Kalade et me concentrer plus pendant les repas pour prendre le temps.. 

c est sur que je vais manger beaucoup mais alors beaucoup beaucoup moins vite...lol 

😂 jumper of flo ça marche bien quand on ne maitrise pas ✅