irena.001- Журнал, 17 фев 18

Параметры Пользователя irena.001 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2018:

1969 ккал

Жир: 87,95г | Белк: 93,00г | Углев: 205,24г. Завтрак: Мираторг Ананас Сладкий, Фермерское Подворье Биокефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, KFD Nutrition Regular WPC 80 00% Чистый Сывороточный Концентрат Белка, ОАО "Молочный Комбинат Благовещенский" Молоко Амурское Раздолье, ООО Лён ОК Льняное Масло. Обед: Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Неполнит Какао Порошок Обезжиренный, KFD Nutrition Regular WPC 80 00% Чистый Сывороточный Концентрат Белка. Ужин: Яшкино Молочный Шоколад, Фруктовая Энергия Смайл, Едим Дома Вишня без Косточки. Перекус/Другое: Амурский Кулинар Торт "с ЛЮБОВЬЮ", Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мираторг Ананас Сладкий. подробнее ...

882 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Овсяноблин с протеином) Начинка: творог обезжиренный, биокефир 1% и сахарозаменитель ; )

16 фев 18 написано членом: irena.001

Подскажите пожалуйста, как делать овсяные блины?

17 фев 18 написано членом: dzubamary

Состав: 1 яйцо, 10 грамм протеина, 10 грамм овсяных хлопьев, 50 грамм молока 1.5 % жирности. Все ингредиенты перемешать и вылить на раскалённую сковороду, накрыть крышечкой, через 3-4 минуты перевернуть. Приятного аппетита ; )

18 фев 18 написано членом: irena.001

Спасибо большое))

21 фев 18 написано членом: dzubamary


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irena.001-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irena.001- Журнал, 17 фев 18

Оставить свой Комментарий

irena.001-Изменение Веса