bellamilka- Журнал, 16 фев 18

Параметры Пользователя bellamilka | < Предыдущая Запись |Следующий >

spinazie omelet wrap voor onderweg. En whooo wat was deze lekker <3
en dar met minder dan 300 cal en minder dan 8 koolhydraaten.
Dit gaan we vaker maken.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2018:

454 ккал

Жир: 19,15г | Белк: 30,36г | Углев: 33,88г. Завтрак: Céréal Chocolate Crisp Bar. Ужин: Koolraap, Gebakken Ei, Mosterd, Bereide Champignons, AH Gesneden Uien, Taugé, Rode Paprika, AH Prei, Varkenshaas, Danone Hüttenkäse, Spinazie. Перекус/Другое: Bonbon, Lindt Excellence 85% Cacao, Jumbo Bloemen Honing. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Google Fit - 21 часа и 15 минуты. подробнее ...

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Zit er lekker uit! Heb je een recept? 😊

16 фев 18 написано членом: Zomerspruit

Hahaha naja het is een zelf bij elkaar raap recept. Laten we zegge. Voor 4 wraps: 6 eieren en 4 handen verse spinazie. - spinazie grofhakken. - mengen met de eieren - peper en zout naar smaak) - dunne wraps bakken in een pannekoekpan. ( let er op dat het ei netjes verdeelt is.) Aan 2 kanten bakken. Varkenshaas : 300 gr varkens haas - kruiden naar smaak (ik had gekruide himalyazout en peper) - op 200 graden 30 min in de oven - 10 min afkoelen en dan in plakken snijden. Groentes naar smaak. Ik had : prei, ui, taugé, champignons, paprika en koolraap. Gewokt in wat olijfolie en knoflook. De wrap zelf besmeert met een theelepeltje mosterd en een eetlepel Huttekase. Daarna in aluminiumfolie opgerold en even terug in de oven om weer op te warmen.

16 фев 18 написано членом: bellamilka

Haha achja, een bij elkaar geraapt zooitje is vaak ook nog het meest geslaagd ook! 😉 thnx 😁

16 фев 18 написано членом: Zomerspruit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bellamilka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bellamilka- Журнал, 16 фев 18

Оставить свой Комментарий

bellamilka-Изменение Веса