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Depois de um carnaval com muita bebida alcoólica, petiscos, cachorro quente, etc... De volta ao foco, café de hoje foi omelete de queijo, presunto e requeijão, uma fatia de presunto, uma de mussarela e um iogurte itambé fit zero, que foi o que eu achei menos carb liq. Muito bom, de volta ao foco!
A meta é chegar em 68kg até início de abril, bora láaaa!!!
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1050 ккал
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Жир: 51,89г | Белк: 63,35г | Углев: 82,87г.
Завтрак: Itambé Fit Zero, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Subway Tomate, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vigor Sobremesa Cremosa Chocolate Ao Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Itambé Requeijão Tradicional, Scala Queijo Prato, Trident Trident Sensations. подробнее ...
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