Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Markus Santana
Журнал
16 фев 18
Markus Santana- Журнал, 16 фев 18
Параметры Пользователя Markus Santana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018
111,8 кг
Потеряно до сих пор:
23,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
26,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 февраля 2018:
1690 ккал
Жир: 122,80г | Белк: 116,98г | Углев: 22,62г.
Завтрак:
Café, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Bacon, Palmeiron Catchup, Café, Ovo Frito, Sadia Mussarela.
Обед:
Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Sadia Mussarela, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido).
подробнее ...
3504 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Markus Santana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю