yana.220881- Журнал, 16 фев 18

Параметры Пользователя yana.220881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2018:

1145 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 76,92г | Углев: 102,46г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке. Обед: Чумак Кетчуп до Шашлику, Рис с Овощами, Яичница, Optimum Nutrition Протеин (Шоколад). Ужин: Сыр Эдам, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Яблоко Голден. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Секс - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 52 минуты, Велотренажёр - 48 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yana.220881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yana.220881- Журнал, 16 фев 18

Оставить свой Комментарий

yana.220881-Изменение Веса