1_kg_por_semana- Журнал, 15 фев 18

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BASTA! Cansei de estar acima do peso e fingir que não me importo, cansei de não querer tirar foto porque fico horrível e gorda em todas elas, cansei de perder as roupas que gosto porque elas não entram mais, cansei de dietas milagrosas que me fazem perder uns kilinhos que depois voltam em dobro! NÂO vou mais fazer dietas, e sim uma reeducação alimentar, mudar os hábitos PARA SEMPRE! sei que não é só a estética, mas também a saúde que sofre com o sobrepeso.
Essa foto é como estou hoje, e se Deus quiser, as próximas que eu postar terão números menores.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2018:

978 ккал

Жир: 34,07г | Белк: 50,19г | Углев: 121,39г. Завтрак: Goiaba. Обед: Maminha, Repolho-Roxo, Abobrinha, Acelga, Feijão Carioca. Ужин: Queijo de Manteiga, Café, Ovo Frito. Перекус/Другое: Bob's Sundae Ovomaltine. подробнее ...

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Комментария

Qual sua altura?

15 фев 18 написано членом: Polly Valeriano

1,62 m

15 фев 18 написано членом: 1_kg_por_semana

Força e determinação!

15 фев 18 написано членом: Kfernandes27

Força, vai da certo 🙏🏾👊🏾♥️

15 фев 18 написано членом: Leidi_santos

Foco! vc consegue!

15 фев 18 написано членом: stefaniasouza

Vai conseguir!

15 фев 18 написано членом: eduardoaffonso

Força!

15 фев 18 написано членом: Viviane Nto

1_kg por semana - vai dar muito certo sim, e por suas medidas já vejo um treco legal - sua cintura está abaixo daquela medida que dizem ser danosa (gordura visceral). Adiciona uma media - abdomen - é a medida que tira passando por cima do umbigo. Vamos torcer juntas!!!

15 фев 18 написано членом: Luciahms

fé força, foco e o principal persistência é a chave do sucesso, Boa sorte😀😚

15 фев 18 написано членом: katty 20018

Minha barriga está igua a sua senão maior. Vamos que vamos! Força !!!! 😘😘

15 фев 18 написано членом: anacarmelitana

gente, obrigada pelo incentivo... isso ajuda bastante.

15 фев 18 написано членом: 1_kg_por_semana


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