Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 60,67г | Белк: 99,62г | Углев: 122,73г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Copra Açúcar de Coco, Arma Zen Farinha de Chia, Imbiara Farinha de Maracujá, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Paulista Leite Integral, Café. Обед: Melancia, Brócolis, Mandioquinha, Alface, Filé de Frango Grelhado, Queijo Coalho, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Mococa Leite UHT Integral, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Essential Nutrition Xilitol, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Yoki Aveia em Flocos, Ovo. Перекус/Другое: Mangas. подробнее ...
|
|
1536 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кардио - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 16 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
