Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2018
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 104,56г | Белк: 92,98г | Углев: 37,43г.
Завтрак: Twinings Lemon & Ginger Tea, Semi-Skimmed Milk, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Egg, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese. Обед: Grated Cheddar Cheese, Anchor Butter, Egg White, Tesco Medium Eggs, Asda Avocado, PEK Chopped Pork. Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Mascarpone, Tomato Puree, Tesco Passata, Tesco Mushrooms, Tesco Courgette, Tesco Aubergine, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Onions, Aldi Ribeye Steak. Перекус/Другое: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Chardonnay Wine, Aldi Gluten Free Dark Chocolate Flavour Coated Nut and Sea Salt Bars, Tesco Single Cream, Nescafe Instant Coffee. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
