heinrus- Журнал, 14 фев 18

Heute hab ich das erste Mal etwas mit Fenchel gemacht: Es gab Salat (Fenchel, Apfel, Karotte, Sonnenblumenkerne, Frühlingszwiebeln und Sprossen mit Mandarinendressing) und dazu Forellenfilet, Kartoffeln und Kräuterquark. Lecker war's und Fenchel-Salat darf es jetzt öfter geben :)

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1352 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 63,22г | Углев: 182,01г.   Завтрак: Ahornsirup, Kölln Multikorn Flocken, Rosinen, Magerquark. Ужин: Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandarine, Äpfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Karotten, Fenchel, Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kartoffeln, Gut & Günstig Forellenfilets. Перекус/Другое: Honig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Harzinger Minis mit Kümmel, Rumkugel. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 10 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты. подробнее ...