Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
805 ккал
|
Жир: 51,13г | Белк: 23,73г | Углев: 78,35г.
Завтрак: Herbalife Chá Verde. Обед: Espinafre, Ovo, Herbalife Fiberbond, Damascos, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mangas, Alface de Folha Vermelha, Alface, Abóbora Moranga, Brócolis. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Azeitonas, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Caturra. Перекус/Другое: Abacates, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сгребание Листьев - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Глажка - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Чтение - 1 час, Вождение - 1 час, Уборка - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
