Виктор Михневич- Журнал, 14 фев 18

За последние 4 недели среднесуточный колараж срезал на 33 процента, 4000 до 3200. Белка поддерживаю 2 грамм на кг веса в день. На фото 95 кг. Сейчас идёт последняя неделя урезания — следующая неделя будет чит милом :))

---

4752 ккал

Жир: 216,30г | Белк: 372,49г | Углев: 316,94г.   Завтрак: Брест-Литовск Сметана 15%, Scitec Nutrition Протеин, Батон Нарезной, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Сахар. Обед: Торт, Макароны Отварные, Печень Свиная. Ужин: Жареная или Запеченная Курица. подробнее ...