sam48r- Журнал, 13 фев 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2018

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2018:

1320 ккал

Жир: 53,68г | Белк: 98,81г | Углев: 112,86г. Завтрак: Мёд, Natur Foods Чернослив без Косточек , Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Апельсин. Обед: Аморе Кета Холодного Копчения, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ с Курицей. Ужин: Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Скумбрия на Пару. Перекус/Другое: Салат Овощной, Яичный Белок, Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Банан. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 49 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 13 фев 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса