Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2018
|
139,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 26,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 73,13г | Белк: 92,26г | Углев: 102,63г.
Завтрак: Kraft American Cheese Slice, Planters Deluxe Mixed Nuts, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Eggs (Large), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Tap Water. Обед: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Vlasic Baby Sweets Pickles, Tap Water. Ужин: T. Marzetti Honey French Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Tap Water. Перекус/Другое: Tap Water. подробнее ...
|
|
4039 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 14,0 кг за Неделю
|
 Комментария
gr8 job. have a gr8 w33k!
12 фев 18 написано членом: marshakanady
|
BS Morn - 135
BS Noon -
BS Even -
Took a nice treadmill walk for 1 1/2 miles. Did most of it at an incline of 3 and a speed of 2.7 mph. Got my heart rate up these into the 120's and maintained it for most of the walk. Also did an 1/8 mile walk cool down. Feel really good right now.
12 фев 18 написано членом: PBenkert
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
