|
90 dni: -3.7 kg tłuszczu (Korpus -1.8kg) -0.2 kg mięśni, +0,4 kg wody. Tłuszcz trzewny z 11 na 9. NOT BAD :)
|
3087 ккал
|
Жир: 154,37г | Белк: 114,86г | Углев: 311,27г.
Завтрак: Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Jabłko, Ritter Sport Czekolada Gorzka 50%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, OstroVit WPC80.Eu Economy, Gruszki, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Kotlet Schabowy w Panierce, Wedel Czekolada Gorzka, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Rosół, Rosół z Kury/Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek, Biedronka Kebab z Mięsa Wołowego, Biedronka Tortilla Wraps, Carrefour Wafelki Kakaowe, Luxima Czekolada Mleczna z Czekoladą Białą z Nutą Kawową. подробнее ...
|
|
2781 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 20 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Вождение - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
Chudzielec 😉 Brawo tak trzymać
12 фев 18 написано членом: gaweł_po_40
|
ale ten wiek metaboliczny to komedia
12 фев 18 написано членом: gaweł_po_40
|
no mi pokazuje jakies 18-19 lat 😅
12 фев 18 написано членом: vibo69
|
nie ukrywam że te wyniki biorę na poważnie i uznaję je jako oficjalne mogę sobie myśleć że 47 lat jest wzięty nie wiadomo skąd ale zawsze ta wartość też spadać to będzie mnie to cieszyło
12 фев 18 написано членом: gawenzi
|
jak zacznie ta wartość spadać to będzie mnie to cieszyło
12 фев 18 написано членом: gawenzi
|
13 фев 18 написано членом: pyrkajgh
|
Tanita mc 980 (sprzet podobno wart ponad 20 tys zl) jest w silowniach fitness academy dla czlonkow klubu dostepny pomiar. niektorzy go neguja. ja sie go trzymam
13 фев 18 написано членом: gawenzi
|
ogolnie to przy duzych ilosciach tluszczu mozna rzec ze jest to dosc dobry pomiar. im mniej masz tluszczu tym bardziej klamie. ja wedle tego ustrojstwa w szczycie mialem 4,3% 😂 gdzie faktycznie bylo 8.
14 фев 18 написано членом: vibo69
|
Pytanie co powoduje, ze sadzisz o poprawnym wyniki 8% a nie wskazanym 4,3%. Pewnie stary dobry faldomierz?
14 фев 18 написано членом: gawenzi
|
Vibo ma rację. Mi pokazuje 32%, a jest ok. 25% :D Za to facet ma 9%, a pokazuje mu 4% xD
14 фев 18 написано членом: Titi95Titi
|
spoko spoko tylko czym sprawdzacie. zebym wiedzial ile mam rzeczywiscie? Aczkolwiek nie trudno sie domyslec, zemam zdecydowanie za dużo.
14 фев 18 написано членом: gawenzi
|
14 фев 18 написано членом: Titi95Titi
|
Mi przez jakiś czas moja waga domowa pokazywała dobrze a od zeszłorocznych wakacji łże jak pies - mniej mam nawodnienia i pokazuje mi uparcie 26-30% FAT gdzie na fałdomierzu ostatnio było 22%.
15 фев 18 написано членом: mal_07
|
ogolnie to polecam wejsc na tanite 2x w odstepie 5 minut. wszystkie watpliwosci zostana rozwiane 😂
15 фев 18 написано членом: vibo69
|
wczoraj oglądałem filmik na Youtubie jak to nawet Dexa scan potrafi być omylny jak również poziom nawodnienia może wpłynąć na błędny pomiar fałdomierzem ale warto wyciągnąć średnią z dostępnych sposobów
15 фев 18 написано членом: gawenzi
|
* ze wzgledu na poziom nawodnienia
15 фев 18 написано членом: gawenzi
|
Ponieważ koszt fałdomierza jest niewielki postanowiłem zakupić pobawimy się tym mam nadzieję że nauczę się wykonywać poprawnie pomiar a właściwie moją żonę żeby ściągnąć pomiary z kilku miejsc
15 фев 18 написано членом: gawenzi
|
akurat w przypadku facetow pomiar mozna wykonac samodzielnie. po drugie kup taki z takim wichajstrem do mierzenie sily nacisku. koszt i tak jest smieszny bo to ~5zl
15 фев 18 написано членом: vibo69
|
i mierz z conajmniej 3 punktow https://goo.gl/QNGzr
15 фев 18 написано членом: vibo69
|
nawiązując do innego posta.. Viboh akhbarvibo
15 фев 18 написано членом: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
