dariacruel- Журнал, 12 фев 18

Параметры Пользователя dariacruel | < Предыдущая Запись |Следующий >

ох уж этот срыв😱 с утра съела шоколадку, а потом ещё больше разозлилась на себя и на зло наелась кучу всего. даже калории считать страшно.
Подскажите, как бороться со срывам?

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2018:

1217 ккал

Жир: 49,80г | Белк: 34,26г | Углев: 156,80г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины. Обед: Сосиски Молочные, Макфа Рожки, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

вчера была такая же беда 🙈🙊

12 фев 18 написано членом: Lisichka221089

Ну съела шоколадку, что ж теперь. Значит остатки каллорий распределить на ужин. Зачем мести в себя все подряд, как в помойку. Ещё и злиться на себя. Это не в желудке проблема, а в голове:нет чувства меры. Пейте больше воды и полюбите себя, позволяйте себе небольшие лакомства, каждый день например, кубик шоколада, чтоб потом не хотелось сожрать пол коробки.

12 фев 18 написано членом: vepriv

Не нужно резко отменять сладкое, если раньше употребляли много. Срыв будет. Позволяйте немного-горький шоколад, зефир, мармелад. Затем, когда привыкните, можно и исключить, или употреблять раз в неделю. Я-сладкоежка и мне резкая отмена не помогла)) хотя от зависимостей лучше резко отвыкать, говорят

12 фев 18 написано членом: Оля_Лёля


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dariacruel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dariacruel- Журнал, 12 фев 18

Оставить свой Комментарий

dariacruel-Изменение Веса