ceferino1984- Журнал, 12 фев 18

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🔻CUANDO ALGUIEN ME DICE QUE ENTRENAR EN AYUNAS ES UNA LOCURA (NO SE SI LO ES PERO ES LO MAS COHERENTE)
lo "normal" seria gastar energia para conseguirla y no al reves.

🔺ES DIFICIL ENCONTRAR UN SER VIVO QUE PRIMERO SE ALIMENTE, LUEGO SE ALIMENTE Y DESPUES SI ESO GASTE ENERGIA.

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2181 ккал

Жир: 159,12г | Белк: 156,44г | Углев: 22,75г. Завтрак: Panceta, Huevo, Aroy-D Leche de Coco, Hacendado Frutos Rojos Congelados, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Whey Protein. Обед: Alioli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Eroski Ensalada Gourmet, Huevo, Lomo de Cerdo. Ужин: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva, La Sirena Braseado de Patatas, Hortalizas y Setas, Atún Aleta Amarilla. Перекус/Другое: NaturGreen Aceite de Coco Virgen. подробнее ...

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Комментария

Si estás en un déficit calórico con una dieta baja en hidratos, lo de entrenar en ayunar si puede ser algo muy duro, pero si tienes una dieta con un consumo normal de hidratos, es un manera muy válida de entrenar.

12 фев 18 написано членом: hectordematias24

Si estás en déficit, lo estás aunque entrenes en ayunas o no. Durante la noche, nuestros depósitos de glucógeno se rellenan y la energía está ahí, disponible para gastarla desde el minuto 1.💪👈😎

12 фев 18 написано членом: ceferino1984

tiene mucha lógica cefe sin duda

12 фев 18 написано членом: loregg07

Si razón tienes,y pienso como tú, aunque pienso que si no controlas el "desayuno" post-entreno, en ayunas, se te puede ir las manos el consumo de calorías.

12 фев 18 написано членом: hectordematias24

Control forever😎

12 фев 18 написано членом: ceferino1984


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