soccer-korea.27173715- Журнал, 12 фев 18

Параметры Пользователя soccer-korea.27173715 | < Предыдущая Запись |Следующий >

昨日飲み会だったからちょっとヤバいかなって思ったけど、今朝排便あったおかげか、体重減ってた😊✨
生理もそろそろ終わるし、トレーニング頑張ろう❗️

71 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2018:

1220 ккал

Жир: 50,36г | Белк: 104,75г | Углев: 88,04г. Обед: ザバスミルクプロテイン, ライザップサラダチキンバー, 冷や奴, レバニラ炒め. Ужин: パンケーキ, コイケヤポテチのり塩, ザバスミルクプロテイン, CO-OP 小ぶりな歌舞伎揚げ. Перекус/Другое: Savas ソイプロテイン100, 紀文調整豆乳. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soccer-korea.27173715-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soccer-korea.27173715- Журнал, 12 фев 18

Оставить свой Комментарий

soccer-korea.27173715-Изменение Веса