ViktorVasilchuk- Журнал, 10 фев 18

Уложился в каллораж, но рацион был просто ужасен. Неожиданная шаурма от любимой и чипсы lays stax. Организм чувствует себя просто отвратительно. Что сказалось и на тренировке. К ее концу началось легкое головокружение и ощущение тошноты. Конечно это может быть из за двух недельного отсутствия физ.нагрузок, но не думаю.
В общем наказываю себя сегодня отсутствием ужина, возможно выпью протеина.

---

1975 ккал

Жир: 71,73г | Белк: 104,98г | Углев: 225,32г.   Завтрак: Дымов Ветчина для Завтрака, Помидоры, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Нарезанный, Яблоко Зеленое. Обед: Шаурма. Ужин: Lay's Stax Сметана и Лук. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыробогатов Сыр Легкий 17%. подробнее ...