Tyurin- Журнал, 10 фев 18

ходить стал 5км вместо 3х
гораздо веселее))
увеличиваю потребление воды
больше овощей, лето близко
настоение нормальное, самочувствие нормальное

134,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 29,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2049 ккал

Жир: 60,53г | Белк: 139,36г | Углев: 234,91г.   Завтрак: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Перловка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Медовик Шоколадный, Домик в деревне Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Перловка, Сладкий Красный Перец, Избенка Страчателла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Звездный Сухари Ванильные, Рогачев Сгущенное Молоко, Апельсин, Рогачев Сгущенное Молоко, Звездный Сухари Ванильные. Ужин: Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Сырники. подробнее ...

4844 ккал

Упражнение: Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...