|
-90 lbs / Record
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 40,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2629 ккал
|
Жир: 130,59г | Белк: 65,95г | Углев: 314,58г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Обед: Meatless Quesadilla with Cheese, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable Quesadilla, Wild Harvest Southwest Vegetable Quesadilla, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Rosarita Refried Beans, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Texas Pete Hot Sauce, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Red Salsa, Sour Cream, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Tortilla Corn Chips. Ужин: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dunkin' Donuts Cappuccino with Sugar, Cappuccino, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Polar Seltzer Raspberry Lime. Перекус/Другое: Coffee, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Polar Seltzer Raspberry Lime, Bananas , Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. подробнее ...
|
|
3123 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
