vikusya1_85- Журнал, 08 фев 18

Параметры Пользователя vikusya1_85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Овсянка с ягодами и орехами, овсяное печенье и кофе. Сытный завтрак

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2018:

1107 ккал

Жир: 29,55г | Белк: 80,59г | Углев: 136,01г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с Фруктами, Смешанные Орехи, Овсяное Печенье (с Изюмом). Обед: Маслины, Картофель (без Соли, Отварной), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морковь на Пару, Дорадо, Американо, Креветки (Вареные или на Пару), Рудь Шпинат Измельченный Замороженный. Ужин: Мандарины. Перекус/Другое: Мандарины, Яблоко. подробнее ...

1749 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

А сколько грамм порция каши?

08 фев 18 написано членом: Татьяна Католик

Я не взвешиваю, на глаз, думаю гр 50-70, остальное голубика и орешки

08 фев 18 написано членом: vikusya1_85

Если наберёте овсянки пять полных столовых ложек с небольшой горкой в сухом виде, то это будет 50 гр

08 фев 18 написано членом: Riabushenko

О икеевские салфеточки как у меня)

08 фев 18 написано членом: Dari.S


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vikusya1_85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vikusya1_85- Журнал, 08 фев 18

Оставить свой Комментарий

vikusya1_85-Изменение Веса