Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ViktorVasilchuk
Журнал
07 фев 18
ViktorVasilchuk- Журнал, 07 фев 18
Параметры Пользователя ViktorVasilchuk
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Что же, сегодня был запланированный читмилз. У меня это была мега-шаурма, а у моей лучшей половинки немного конфет типа "пикник" и стандартная шаурма. Я даже уложился в норму каллорий. С завтрашнего дня начинаются тренировки отслеживание того как они повлияют на вес. Если за две недели ничего не уйдёт,то буду снижать калорийность на 100. Пока не переживаю особо о БЖУ, готов расстаться с весом даже при потере мышц. Если верить калькулятору я должен прийти к 92кг к середине июня, а потом у меня будет 3 месяца чтобы набрать чистую мышечную массу килограмм до 95-97.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 февраля 2018:
2417 ккал
Жир: 62,34г | Белк: 170,10г | Углев: 294,70г.
Завтрак:
СПК Колбаса "Докторская", Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Нарезанный.
Обед:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка.
Ужин:
Шаурма.
Перекус/Другое:
Банан, Сибирь Мармелад Мармелинка.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ViktorVasilchuk-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю