Ugur39- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя Ugur39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

105,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

1827 ккал

Жир: 65,66г | Белк: 93,50г | Углев: 213,91г. Обед: Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Atlantic Uskumru. Ужин: Hamsi Tava. Перекус/Другое: Yörsan Beyaz Peynir, Armut, Beyaz Ekmek, Aroma Vişne Suyu, Kızarmış Kalamar. подробнее ...

3495 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Tebrikler 👍

07 фев 18 написано членом: serap_öğretmen73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ugur39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ugur39- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

Ugur39-Изменение Веса