Tjcruz- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя Tjcruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2018

76,0 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

2437 ккал

Жир: 76,78г | Белк: 150,92г | Углев: 283,53г. Завтрак: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, America's Choice Old Fashioned Oats, Cinnamon, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Обед: Water, Hot Pockets Meatballs & Mozzarella, Quest Protein Chips BBQ. Ужин: Sheetz Meatball with Provolone Cheese Hot Sub. Перекус/Другое: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), Penn street bakery 100% whole grain wheat, Pampa Grape Jelly, Stop & Shop creamy peanut butter, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Water, Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky, Banana, Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 52 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjcruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjcruz- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

Tjcruz-Изменение Веса