Pottu72- Журнал, 07 фев 18

Параметры Пользователя Pottu72 | < Предыдущая Запись |Следующий >

59.9 kiloa 😁 En olisi aloittaessani heinäkuussa ikinä uskonut tähän painoon pääseväni: Olen tyypiltäni hiukan skrode vaikka olenkin pätkä ja aina aiemmin (viimeiset 20v) on laihdutus tyssänyt 65-63 kiloon. Ilmeisesti sitten ollut henkinen stoppi koska lihasmassa ollut arviolta sama kokoajan. Tavoitteena mulla on edelleen painaa max 62.9 kiloa. Tsemppiä kaikille!

59,9 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2018:

346 ккал

Жир: 13,56г | Белк: 11,77г | Углев: 42,07г. Завтрак: kaslink aito maitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Suodatinkahvi, Cocovi Chia-Siemenet. Перекус/Другое: Cocovi Chia-Siemenet, Finax Psyllium, Kauralese, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Salliselta Mantelijauhe. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

Hienoa! 👏🏻👏🏻 Miten lopulta pääsit eroon niistä muutamasta viimeisestä kilosta? Oliko siinä apuna nimenomaan ruokavalio vai esim. liikunta?

07 фев 18 написано членом: Sinney

Kerrotko pituutesi ja päivittäisen kalorimääräsi, kiitos!

07 фев 18 написано членом: Haluvalio

Mahtavaa Pottu72!!! Voin kuvittella kun paistat sielä kuin Naantalina aurinko. Kerrassan upea suoritus! Onneksi olkoon! ;)

07 фев 18 написано членом: chili233

Ajattelitko pysyä edelleen kasvi painotteisessa ruokavaliossa?

07 фев 18 написано членом: jyylie

Upea suoritus, jee 🙌🏼

07 фев 18 написано членом: Little Impulse

Ruokavalio on mulla pääosassa, liikuntaa (hölkkäilen kerran-pari viikossa) sen verran mikä iloa tuottaa ja mihin aikaa on. Välillä en merkkailut syömisiä niin luulen että söin joko liikaa tai liian vähän ja veikkaisin että rasvan määrissä tuli isoimmat arviointivirheet. Kalorit on nyt olleet viime ajat 1.500 kcal, välillä jo ylläpidin 1.700 kalorilla mutta alkoi kuitenkin kutkuttaa vielä pieni laihtuminen. "Pituus" on 161.5 cm ja hymy on leveä :D Kasvipainotteisella (vegaanina tai lähes vegaanina) aion olla loppuelämän ihan varmasti, kun olen oppinut kasveja puputtamaan niin vaikea kuvitella ilman olevani - haaste piilee siinä jos jäätelöt ja sipsit alkaa houkutella...

07 фев 18 написано членом: Pottu72

😍🏆 hyvä sinä 👏🏻

07 фев 18 написано членом: J0hQ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pottu72-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pottu72- Журнал, 07 фев 18

Оставить свой Комментарий

Pottu72-Изменение Веса