HCB- Журнал, 25 май 12

Tough day with a horrible head cold/sinus thing. Stayed in bed to sleep it off. BUT still walked my 35 minutes to balance out my food and keep 2000+ calorie daily deficit. Really hard to motivate, but husband walked with me! He is a good guy!

---

1002 ккал

Жир: 12,72г | Белк: 67,02г | Углев: 167,38г.   Завтрак: Olive Oil Cooking Spray, egg, Thomas Engish Muffin Triple Health, water, milk, coffee. Обед: water, trader joe's nonfat greek yogurt. Ужин: broccoli, water, baby carrots,  chopped red bell pepper, shrimp nigiri, tuna nigiri. Перекус/Другое: pineapple, Splenda, Strawberries, blueberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 12 часа и 25 минуты. подробнее ...