Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2018
|
138,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1164 ккал
|
Жир: 39,36г | Белк: 26,85г | Углев: 189,36г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, Apples, Banana. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan, Keebler Town House Focaccia Crackers Tuscan Cheese, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Tap Water. Перекус/Другое: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, International Delight Reese's Coffee Creamer, Coffee, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh). подробнее ...
|
|
5107 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, tread mill - 20 минуты, Вождение - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donnahicks-Изменение Веса
|
